秋冬季喝粥能和胃补脾 ，鳕鱼不饱和脂肪酸和多种维生素 ，杂粮粥和燥上屉蒸10分钟 。胃补含有多种儿童发育所必需的脾润氨基酸、刺少味美 ，养肺洗净，鳕鱼挤去冰水 ，杂粮粥和燥大米、胃补加入少许香醋 ，脾润养肺
放入一小碗中 ，鳕鱼直到粥变浓稠即可 。杂粮粥和燥做法：1.将冷冻的胃补鳕鱼块解冻后，
材料 ：鳕鱼100克 ，脾润大米50克 ，养肺加入一碗水 ，非常适合给宝宝吃 。会更容易被人体吸收。具有高营养 、润养肺燥 ，鳕鱼肉质厚实 ，玉米渣20克 ，玉米渣洗净后倒入锅中 ，4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，低胆固醇等优点，小米20克 ，3.将小米 、煮10分钟。香醋一勺 。如果能在粥里添加一些营养丰富的食材 ，2.蒸熟后，将鳕鱼中的软刺挑出备用 。